Mente Sana

Algunas personas dicen que hay que tolerar a las personas sexualmente diversas, mientras que otras afirman que se les debe respetar y aceptar. ¿Se está hablando de lo mismo?

     En realidad no es lo mismo tolerar que respetar.  Una vez escuché a una persona decir que es tolerante de las personas homosexuales porque si una de ellas se llegara a sentar a su lado en el bus no se movería de su asiento…  La expresión evidencia claramente la homofobia que padece.  Aunque tolerar significa admitir de otras personas una forma de actuar o pensar diferente a la propia, no debemos dejar de lado que otro significado del término podría ser soportar algo que en realidad resulta molesto, que incomoda.

     Por ejemplo, alguien podría decir: “tengo que tolerar a mi jefa con todo y su mal carácter”, o “puedo tolerar este dolor de estómago hasta que terminen las clases”.  Otra frase cargada de homofobia y que va en la misma dirección es: “a mí no me importa tener compañeros gais en el trabajo, yo comparto con ellos pero eso sí que no se les ocurra echarme el cuento o ponerse cariñosos conmigo”.

     Este decir encierra una serie de estereotipos sobre esta población.  Aceptar y respetar es otra cosa. Respetar es concebir a esa  persona diversa sexualmente en toda la amplitud de su humanidad, como un ser integral que no puede ser reducido a su orientación sexual y/o a su identidad de género. Consiste en reconocer a esa persona en aquellos componentes que nos identifican, que nos hacen iguales, que nos hermanan. Esta capacidad está fundamentada en un análisis crítico de la realidad, en la toma de conciencia de que lo que nos han enseñado sobre la sexualidad humana está atravesado por un sinnúmero de mitos y estereotipos, y que los mismos pueden ser muy dañinos para las personas que pertenecen a la diversidad sexual, así como para sus familiares y personas cercanas.

     Quienes saben respetar han dado un paso más allá en su crecimiento personal; han logrado superar sus propios prejuicios, han aprendido sobre la humanidad y sobre su propia humanidad.  Quienes han logrado esto saben que todos/as, mujeres y hombres, a pesar de nuestra orientación sexual y nuestra identidad de género sufrimos, aunque está claro de manera diferente, de la opresión de un sistema patriarcal que nos obliga a ser heterosexuales monógamos(as), a casarnos y tener hijos(as) para cumplir con los mandatos de lo “normal” y lo deseable. Dicho de otra forma, quien verdaderamente se saber respetar y aceptar según sus propias características y condiciones, será capaz entonces de respetar y aceptar a las demás personas, sin importar las diferencias.

Publicado en Revista Gente 10

Siempre he pensado que la navidad no fue hecha para la gente gay. Por lo general me deprimo un poco en esas fechas… ¿Hay algo que pueda hacer?

     Podría decirse que,  en realidad la navidad, tal y como nos la venden desde hace muchos años, no fue diseñada para mucha gente. Desde hace mucho convirtieron esta celebración en un fenómeno de consumo. Se supone, según la tradición cristiana, que se celebra el nacimiento de un maestro, de un ser que se encarnó para servir de guía a la humanidad, para traer un mensaje profundamente espiritual. Pero no parece que este sea el significado que se le da a estas fechas.

     Para tener una navidad feliz o perfecta debemos contar con lo que los medios de comunicación nos han hecho creer que necesitamos tener y ser: heterosexuales, de clase media o alta, tener una familia convencional (madre, padre, hijos/as, abuelitos/as, mascotas, etc.), tener dinero suficiente para dar buenos regalos a nuestros/as familiares, amigos/as, compañeros/as de trabajo, vecinos/as, etc. Además, tener una casa bonita, salud y trabajo. Sin embargo, ¿cuántas personas en realidad cuentan con esta serie de requisitos socialmente impuestos para poder disfrutar de una navidad feliz? La realidad nos dice que no son la mayoría. No todas las personas son heterosexuales ni tienen familias convencionales y no todas poseen los recursos económicos para despilfarrar. En los anuncios de televisión para promover el consumo desmedido en esta época no aparecen hogares pobres ni cómo celebran la navidad las personas que viven en la miseria. Tampoco es de esperar que toda la agente tenga salud y trabajo en esta época, y así podríamos seguir enumerando factores en esta dirección.

Vía de escape

     La navidad y las celebraciones de fin de año son para mucha gente una oportunidad para olvidarse de muchos de sus asuntos pendientes, algunos de índole personal.  El afán por las fiestas, celebraciones y el consumo muchas veces desmedido e irresponsable, lejos de permitir la reflexión sobre temas como la hermandad, la bondad y el amor hacia nosotros/as mismos/as y hacia quienes nos rodean,  facilita más bien que mucha gente se olvide de sí misma, que se pierdan  en una sensación de felicidad hueca y pasajera que empieza a desaparecer dolorosamente durante las primeras horas del primer día de enero.

¿Qué podemos hacer?

     Todas las personas tenemos la oportunidad, si así lo deseamos, de reflexionar de una forma crítica sobre esta realidad.  Cada quien sabe cuáles son sus hábitos, deseos y expectativas asociadas a esta época, así como sus frustraciones y tristezas.  Es importante ser conscientes de que podemos renunciar a este “ideal” navideño para otorgarle un significado diferente, más apegado a nuestras realidades y condiciones.  Seamos creyentes o no, puede servir esta época para la reflexión;  porque en este momento que nos toca vivir es mucho sobre lo que tenemos que pensar y repensar como miembros/as de esta sociedad en aras de construir un colectivo humano más inclusivo, solidario y respetuoso.

Publicado en Revista Gente 10

Espacios a solas son oportunidad para reflexionar

• Y reencontrarse consigo mismo

• En momentos de soledad las personas puedan descansar de la vida ajetreada, tomar decisiones y autoevaluarse

Por Angie López Arias

Muchas personas le temen a la soledad por lo que buscan en todo momento estar acompañadas sin pensar en que esos espacios a solas son oportunidades valiosas para reencontrarse consigo mismas, hacer una pausa en la vida tan acelerada que experimentan, reflexionar sobre decisiones que se deben tomar y realizar una autoevaluación.

Y es que contrario a lo que se cree, el estar a solas es un tiempo de enriquecimiento que resulta vital ya que son ocasiones en las que la persona puede estar con ella misma y desnudar su alma para encontrar respuestas que quizá no hallaba, además, es útil para elevar la autoestima, el amor propio y la seguridad, elementos que con el día a día, se dejan de lado.

Pero algunos tienen dificultades para disfrutar de su compañía por lo que caen en un problema, pues si no están con otros alrededor se sienten mal ya que sentimientos de tristeza, nostalgia y miedo les invaden, incluso la soledad que experimentan es tal que pueden sufrir depresión, pues no conciben estar solos.

Propia compañía

El psicólogo Erick Quesada, manifestó que cuando una persona se siente sola y triste es porque tiene esa dificultad para convivir consigo misma, por lo que experimenta angustia o incomodidad al estar sin nadie, pero el problema puede ir más allá si aún compartiendo con otros tiene esa misma sensación.

“Las personas que tienen esa dificultad tenderán a sentirse solas incluso cuando estén con otros. La inteligencia intrapersonal es esa capacidad de estar en contacto con uno mismo y con sus sentimientos, pero algunos no pueden hacerlo, muchas veces responde a experiencias negativas durante la infancia o adolescencia”, afirmó Quesada.

Según el experto, cuando se experimentan esas sensaciones al estar a solas, es importante que la persona haga una reflexión y busque en su interior de donde proviene esa incomodidad a la hora de estar consigo misma y a que se deben esas frustraciones y tristezas que son un claro indicativo de que existen situaciones no resueltas.

Vital

Quesada considera de fundamental importancia que las personas dispongan de esos espacios a solas porque permiten lograr un equilibrio y bienestar emocional que les ayuda a sentirse vivas y con mayor capacidad para disfrutar de las cosas diarias, por ello, aún cuando exista limitación de tiempo, es necesario contar con esas oportunidades.

Por su parte el psicólogo de Enfoque a la Familia, Miguel Leitón, dijo que es sano tener tiempo a solas para poder crecer como personas, replantearse metas, proyectos, disfrutar de estar con uno mismo, analizar situaciones e incluso autoevaluarse, sin embargo, el pánico le gana la partida a muchos.

“El estar a solas es un tiempo para enfrentarse consigo mismo y disfrutar del silencio. Es recomendable buscar esos espacios, todos deberíamos escuchar música a solas, ver una película, salir a caminar, o simplemente estar en nuestra propia compañía porque eso enriquece”, afirmó el especialista.

Vida ajetreada

Según Leitón, las personas hoy día tienen muchas actividades que realizar por lo que el estrés y las tensiones les consumen, por ello no cuentan con espacios para la recreación y el esparcimiento lo que empeora la situación, de ahí que sea necesario tomar la decisión de sacar aunque sea breves minutos para  disfrutar a solas.

“También hay temor en las personas de enfrentarse a sí mismas, a hacer una evaluación de sí mismas o reflexionar sobre lo que hicieron durante el día. Muchas veces preferirnos engañarnos y no ver quienes somos realmente, hay temor por hacer esa valoración propia, tampoco hay una preparación para enfrentar el mañana”, aseveró el psicólogo.

Disfrute

o La soledad es una sensación a la que muchos le temen pues la persona siente que no tienen nadie a su alrededor.

o Es muy diferente el contar con espacios para estar a solas lo cual el es positivo porque la persona puede reencontrarse consigo mismo.

o Son oportunidades para reflexionar, tomar decisiones, fortalecer la autoestima y el amor propio y hacer una autoevaluación.

o Resultan vitales en la vida diaria a fin de hacer una pausa en medio de la tensión y el estrés que se experimentan diariamente.

o Muchas personas tienen dificultad para estar solas y esto es un indicativo de situaciones no resueltas en sus vidas.

Fuente: Psicólogos Erick Quesada y Miguel Leitón.

Tomado de: www.prensalibre.co.cr