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	<title>Mente Sana &#187; Superación Personal</title>
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		<title>La importancia de estar a solas</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 03:42:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
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		<category><![CDATA[toma de decisiones]]></category>

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		<description><![CDATA[Espacios a solas son oportunidad para reflexionar
• Y reencontrarse consigo mismo
• En momentos de soledad las personas puedan descansar de la vida ajetreada, tomar decisiones y autoevaluarse 
Por Angie López Arias
Muchas personas le temen a la soledad por lo que buscan en todo momento estar acompañadas sin pensar en que esos espacios a solas son [...]


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		<title>Consejos para la superación personal</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jul 2009 01:06:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
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		<description><![CDATA[Realización personal

Por Dr. Erick Quesada*
Una de las más importantes necesidades humanas, aunque pocas veces se habla de esto, es la de realizarse. A pesar de que se nos ha hecho creer que la realización se alcanza si llegamos a tener una profesión u oficio, una familia, dinero y reconocimiento, entre otras cosas, no siempre sucede [...]


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		<title>Qué hacer en vacaciones</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 23:43:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
				<category><![CDATA[Superación Personal]]></category>
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		<category><![CDATA[reflexionar sobre el proyecto de vida]]></category>
		<category><![CDATA[reflexionar sobre el trabajo]]></category>
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		<category><![CDATA[vacaciones y reflexión]]></category>

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		<description><![CDATA[¡Sáquele provecho a sus vacaciones! 
Con la llegada del verano, muchos esperan con ansias disfrutar de sus  vacaciones. Una forma de sacarles el máximo provecho posible, es dedicarle algún tiempo a la reflexión&#8230;
Por Dr. Erick Quesada, Psicólogo *
Para muchos, el atractivo de las vacaciones radica en que es un periodo de tiempo donde se puede [...]


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		<title>Autorrealización en el trabajo</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 22:56:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<category><![CDATA[autorrealización y condiciones laborales]]></category>
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		<description><![CDATA[Autorrealización en el trabajo

Los hombres pasamos aproximadamente una tercera parte de nuestra vida adulta dedicados al trabajo. ¿No debería ser entonces algo sumamente placentero?
Por Dr. Erick Quesada*
A pesar de esto, en muchas ocasiones se le concibe como el inevitable “yugo” que nos permite cumplir con los compromisos económicos adquiridos -mantener a la familia, pagar el [...]


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		<title>Egoísmo positivo</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 00:39:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Egoísmo positivo


 
Por lo general, cuando escuchamos la palabra egoísmo, pensamos en su significado habitual: la actitud de anteponer los propios intereses, necesidades y deseos a los de los demás; aun por encima del bienestar o del bien común. Se le concibe como un defecto moral o como una señal de inmadurez, pues la persona [...]]]></description>
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		<title>Efectos positivos de la risa</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 02:39:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Por su salud&#8230; ¡Ríase!
- La risa encierra un gran potencial curativo tanto para el cuerpo como para la mente
Por Dr. Erick Quesada*
Diversos estudios realizados en los últimos años han demostrado que la risa estimula nuestro sistema defensivo, lo que puede prevenir la aparición de muchas enfermedades, colaborar en la mejoría de algunas de ellas y [...]]]></description>
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		<title>La zona de comodidad</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 00:39:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La zona de comodidad
- No reconocer que tenemos la necesidad de crecer y superarnos implica un  costo emocional y vital
 
Por Dr. Erick Quesada*
Nos referimos a la &#8220;zona de comodidad&#8221; como el conjunto de actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana, y que nos hacen experimentar una sensación de relativa tranquilidad y seguridad.  Incluye formas [...]


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		<title>Volver al trabajo luego de vacaciones</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 22:25:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<category><![CDATA[necesidad de cambiar de trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[pereza y desmotivación en el trabajo]]></category>
		<category><![CDATA[síndrome postvacacional]]></category>

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		<description><![CDATA[• Requiere algunos días de ajuste
Retomar rutina después de las vacaciones no es tarea sencilla
• Nerviosismo, apatía, pereza y otras sensaciones son comunes cuando se retoma el trabajo luego de un tiempo de descanso
Angie López Arias
alopez@prensalibre.co.cr
Foto: Photos.com
Cenas, reuniones familiares, paseos o descanso fueron algunas de las actividades que las personas realizaron durante el fin y [...]


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		<title>Sentido de la navidad</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 22:52:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<category><![CDATA[reflexionar sobre los valores que rigen la vida]]></category>
		<category><![CDATA[satisfacciones profundas y permanentes]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo para enmendar errores]]></category>
		<category><![CDATA[tiempo para reflexionar sobre la vidas que se tiene]]></category>

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		<description><![CDATA[• Es más que regalos y fiestas 
Descubra el sentido de la Navidad
• Esta época está llena de alegría, diversión, obsequios y decenas de actividades sociales, pero lo ideal es que tome aunque sea unos minutos para reflexionar sobre qué es realmente la Navidad 
Angie López Arias
alopez@prensalibre.co.cr
Con la llegada de la Navidad todo se inunda [...]]]></description>
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		<title>Afecto y relaciones humanas</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Dec 2008 18:18:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dr. Erick Quesada R.</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ausencia de afecto y baja autoestima]]></category>
		<category><![CDATA[Dr. Erick Quesada R]]></category>
		<category><![CDATA[necesidad de expresar afecto]]></category>
		<category><![CDATA[no expresar afecto es un patrón aprendido culturalmente]]></category>
		<category><![CDATA[se puede aprender a expresar afecto]]></category>

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		<description><![CDATA[• Fortalece el vínculo 
Expresión de afecto es vital en las relaciones humanas
• No es suficiente solo sentir amor o cariño por la pareja, la familia o los amigos, sino que también es importante expresarlo 
Angie López Arias
alopez@prensalibre.co.cr
Foto: Photos.com
Un abrazo a un amigo sin una razón de por medio nunca está de más, una caricia [...]


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