Espace pour un
• Il est essentiel de profiter de cet espace personnel
Temps lui-même est vital pour le jour à l'autre
• Les gens qui travaillent, étudient et répondent de multiples responsabilités, mais ils s'oublient, c'est pourquoi nous devons prendre le temps d'être seul
Angie López Arias
alopez@prensalibre.co.cr
Photo: Photos.com
Peu importe si c'est en lisant un livre, écouter de la musique, en subissant des traitements de beauté, les sports ou tout simplement penser, la vérité est que chacun a besoin d'un espace individuel afin qu'ils puissent renouer avec eux-mêmes.
Tous sont concernés par le travail, école, famille et autres obligations, mais ils s'oublient jusqu'à ce qu'il y arrive un moment où ils ne peuvent pas le stress d'autant plus, prenez donc le temps d'apprécier la compagnie elle-même est une opportunité pour charger les batteries.
Cet espace permet aux gens de se détendre, reprendre leur périple objectifs fixés, et soulager le stress, où ils sont soumis et, par conséquent devenue une nécessité vitale pour saisir et continuer, sinon il peut être plus difficile vivre agréablement.
«Un seul espace est un droit et un besoin de tout le monde mais dans le monde dans lequel nous vivons n'est pas donné l'importance qu'elle mérite. En ce la personne charger les batteries pour le jour en jour et fait ce qu'il veut obtenir une meilleure humeur », a déclaré un psychologue accent sur la famille, Luis Diego Gonzalez.
Plaisir
L'idée est que la personne à faire ce que vous aimez vraiment et vous convient, c'est comme une thérapie qui permet un meilleur état de santé physique et mentale, au point qu'une sorte de «médecine préventive» contre la dépression, influe également sur le développement du personnel.
«Il ne doit pas être antagonistes, ni que l'espace devient un ennemi de la famille ou le conjoint, dans la vie il faut avoir un équilibre des différents domaines parce que chacun est une source d'épanouissement et de satisfaction. Mon meilleur ami est moi, est de travailler pour l'estime de soi ", a déclaré Gonzalez.
Le spécialiste a dit que le temps de se consacrer aide de l'humeur qui vous fait d'avoir un état d'esprit plus positif pour résoudre les problèmes, réduire le stress, permet de meilleures performances de l'organisme, et il ya une nouvelle énergie pour reprendre l'ensemble des nouvelles.
Cette personne doit consacrer un espace à ce qu'ils aiment et de laisser la satisfaction soit des passe-temps comme lire un livre, jouer, collectionner des objets, l'activité physique, ou d'utiliser des pratiques de soins comme une manucure ou des cheveux, par exemple.
Décision
Le spécialiste a dit que les gens doivent prendre la décision pour un moment loin de la routine quotidienne, sinon le rythme de vie va absorber et d'excuses et de prétextes donc pas le temps ou qu'il ya plus important à faire.
"Si vous voulez prendre le temps individuel doit sacrifier quelque chose, ne pas avoir à être large, il peut être par exemple une heure par jour pour lui-même qui doit être respecté par les autres sauf s'il s'agit d'une urgence, mais ne pas avoir à être interrompu ", at-il dit.
Gonzalez a déclaré à tort, de nombreux jouer un rôle d'être abattus ceux qui aident les autres et apporter un soutien lorsque cela est nécessaire, mais ne prennent pas soin d'eux-mêmes en étant conscient de ceux qui vous entourent, si le silo est dédié à d'autres sauvetage , il viendra un moment où l'épuisement physique et émotionnel.
"Pensez si je veux aider les autres, je dois d'abord me aider et enrichir ma vie et que grâce individuelle atteigne cet espace. Nous existons de différentes manières: en tant que parents, frères et sœurs, conjoints et amis, mais c'est la première existence en tant qu'individus, nous donnons à nos Chinois et les goûts, est une bouffée d'air pour continuer à se battre », il a conseillé Gonzalez.
L'habitude
Pour le psychologue, Erick Quesada, l'espace individuel devrait devenir une habitude car c'est une façon dont les gens peuvent entrer en contact avec eux en temps de besoin à cause du stress et la tension omniprésente, ces situations leur faire perdre de vue .
«Vivre sous le stress et l'accomplissement des responsabilités différentes rend les gens perdent de vue ce qu'ils veulent, ce qu'ils ressentent et oublient leurs propres besoins, elle rend la vie avec plus de stress et devenir irritable, car il est important d'utiliser ces mécanismes" a déclaré Quesada.
Pour dire que vous n'avez pas le temps de Quesada est une excuse pour le temps là, vous avez juste à organiser et hiérarchiser, il est également important de différencier entre urgent et important d'établir ce qui peut véritablement être mis de côté. «Près d'un millier de choses que nous sommes toujours en appuyant sur la tête mais n'a pas vraiment distinguer ce qui est important et c'est en prenant du temps pour vous, certains ont des difficultés à gérer votre temps et évitent tout contact avec les autres, mais il est nécessaire que le regroupement" dit le psychologue.
Tiré de www.prensalibre.co.cr
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