Un esprit sain

Les espaces sont seuls occasion de réfléchir

• et se reconnecter avec soi-même

• En temps de personnes solitude peut se reposer de la vie trépidante, prendre des décisions et s'auto-évaluer

Par Angie López Arias

Beaucoup de gens ont peur d'être seul alors ils cherchent à être accompagnés en tout temps sans penser que ces espaces sont seuls de précieuses occasions de se reconnecter avec eux-mêmes, faire une pause que l'expérience de vie accéléré, réfléchir sur les décisions à prendre et l'auto-évaluation.

Et c'est que, contrairement à la croyance populaire, être seul est un temps d'enrichissement qui est essentielle car ils sont des occasions où une personne peut être elle-même et son âme à nu pour trouver des réponses qui ne peuvent pas trouver, en outre, est utile pour augmenter l'estime de soi, l'estime de soi et des éléments de sécurité de l'au jour le jour, sont négligés.

Mais certains trouvent qu'il est difficile de profiter de votre entreprise afin qu'ils tombent dans un problème, si ce n'est avec les autres autour se sentent malades que des sentiments de tristesse, la nostalgie et la peur les envahir, même la solitude qu'ils éprouvent est telle qu'ils souffrent de dépression parce qu'ils ne conçoivent pas d'être seul.

Propre entreprise

Le psychologue Erick Quesada a dit que quand une personne est solitaire et triste parce que vous avez cette difficulté à vivre avec lui-même, de sorte éprouvent de la détresse ou les inconvénients d'être sans un, mais le problème peut aller au-delà de partage avec les autres si elle a ce même sentiment.

«Les gens qui ont cette difficulté aura tendance à se sentir seul même quand avec les autres. L'intelligence intrapersonnelle est la capacité à être en contact avec vous et avec vos sentiments, mais certains ne peuvent pas, répond souvent à des expériences négatives durant l'enfance ou l'adolescence », a déclaré Quesada.

Selon l'expert, si vous ressentez ces sensations d'être seul, il est important que la personne à réfléchir et à regarder à l'intérieur que l'inconfort à partir de laquelle le temps d'être elle-même et d'être les frustrations et les douleurs qui sont indication claire qu'il ya des situations non résolues.

Vital

Quesada considère d'une importance fondamentale que les gens ont de ces espaces seuls, car ils permettent un équilibre et bien-être émotionnel qui les aide à se sentir vivant et mieux à même d'apprécier les choses au quotidien, par conséquent, même s'il ya limitation dans le temps est nécessaire d'avoir ces possibilités.

Pour son orientation psychologue partie sur la famille, Miguel Leiton, dit qu'il est sain d'avoir du temps seul à croître tant que peuple, de repenser les objectifs, projets, plaisir à être avec vous-même, analyser les situations et même d'auto-évaluation, cependant, le Panique nombreuses victoires.

«Etre seul est un temps pour vous rencontrer et apprécier le silence. Vous devriez demander à ces espaces, nous devrions tous écouter de la musique seul, en regardant un film, une promenade, ou simplement être dans notre propre société, car qui enrichit ", a déclaré le spécialiste.

Vie bien remplie

Selon Leiton, les gens d'aujourd'hui ont beaucoup d'activités à faire du stress et des tensions entre eux consomment, donc ne pas avoir des espaces de récréation et de loisirs qui aggrave la situation, il est donc nécessaire de prendre la décision même quelques minutes hors de s'amuser.

«Il ya aussi la peur chez les gens de se confronter, de faire une évaluation d'eux-mêmes ou de réfléchir sur ce qu'ils ont fait pendant la journée. Préfèrent souvent nous y trompons pas et de voir qui nous sommes réellement, il ya la peur elle-même en faisant cette évaluation, il ya aussi une préparation pour faire face à demain », dit le psychologue.

Plaisir

ou la solitude est un sentiment que beaucoup craignent qu'ils auront le sentiment que personne autour.

o Il est un des espaces très différents doivent être seuls ce qui est positif parce que la personne peut se reconnecter avec soi-même.

o Ils sont des occasions de réfléchir, de prendre des décisions, de construire l'estime de soi et estime de soi et de faire une auto-évaluation.

ou prouver vital dans la vie quotidienne pour faire une pause au milieu de la tension et le stress qui sont vécues au quotidien.

o personnes Beaucoup ont du mal d'être seul et cela est révélateur de situations non résolues dans leur vie.

Source: Psychologues Erick Quesada et Miguel Leiton.

De: www.prensalibre.co.cr