Profitez de vos vacances!

Avec l'arrivée de l'été, beaucoup sont impatients de profiter de vos vacances. Une façon de tirer le meilleur profit possible, passer un peu de temps pour la réflexion ...

Par le Dr Erick Quesada, * Psychologue

Pour beaucoup, l'attrait de la fête, c'est qu'il est un temps où vous pouvez faire ce que vous voulez, comme monter et descendre quand elle est ou faire des promenades à la campagne ou la plage. Pour d'autres c'est une occasion de faire des arrangements à la maison ou rattraper les autres questions. Quoi que vous fassiez, les vacances peuvent être une occasion de repenser un certain nombre de questions liées aux différents domaines de notre vie, de prendre des décisions, mettre à jour notre plan de vie et d'avancer avec détermination, une plus grande précision et enthousiasme.

Le travail

Il est très fréquent d'observer comment, pour beaucoup d'hommes, comment gagner sa vie est souvent une source de stress et d'insatisfaction. Bien que ce n'est pas toujours facile d'être au courant de ces sentiments, du moins dans toutes ses dimensions, et l'impact négatif qu'ils peuvent avoir sur nos vies et celle de ceux qui nous entourent. Qu'est-ce que je peux faire pour vous sentir mieux au travail?, Je peux travail effectué dans ma vocation et de développer mes compétences? ou suis-je prendre des décisions et de créer les conditions d'emploi que vous voulez vraiment? sont certaines des questions les plus importantes que nous pouvons faire à cet égard.

La famille

Dans notre désir d'exceller professionnellement, les hommes partagent de moins en moins de temps avec nos familles. Cela rend les relations avec nos conjoints, fils et filles d'être gravement endommagés, ce qui, entre autres conséquences négatives, nous privant de nombreuses joies que la vie familiale nous offre. J'entends souvent les gens se plaignent de ne pas avoir eu la possibilité de regarder ses fils et filles, de ne pas être présents dans les moments importants ou uniques de leur vie.

Par ailleurs, dans des situations stressantes ou des problèmes au travail, tient à parler ouvertement de ce qu'ils pensent de leur famille, et reçoivent le soutien dont ils ont besoin, tu ne crois pas que nous pourrions être absent quelque chose de très précieux? En ce sens, nous devons nous rappeler que la communication est essentielle pour une bonne relation. Il est important que vous que les autres membres ont la possibilité de parler et d'être entendu dans un environnement ouvert et respectueux, et que ce qui est dit est vraiment pris en compte.

Pour leur part, passer du bon temps à partager avec nos proches, non seulement nous fait nous sentir bien, mais qui nous fait un personnage qui inspire la confiance et de proximité.

Le projet de vie

Pour beaucoup d'hommes, la vie se passe entre travail, famille et un divertissement ou de quelques autres passe-temps, écouter de la musique, du sport ou sortir avec des amis. Mais n'est-ce pas une façon très limitée de la vie? Les humains ne finissent pas ne jamais grandir ou d'apprendre. Depuis qu'il est un potentiel inhérent à notre nature, la croissance personnelle continue est une nécessité que nous expérimentons dans nos vies.

Il est pratiquement impossible que le travail va nous permettre de satisfaire tous nos besoins de croissance et de développer toutes nos capacités, de sorte que, dans ce sens, le temps peut être utilisé dans un très productive. C'est, à faire les choses qui nous causent de satisfaction profonde et durable et nous font sentir que nous cultivons à travers eux, par exemple, développer une compétence ou un talent, en participant à toute activité qui augmente notre conscience sociale ou la culture de notre spiritualité. Cela nous aidera à demander constamment les objectifs futurs, et de donner un sens plus large à nos vies.

La réflexion en profondeur: le chemin de la rencontre avec soi-même

Pensez signifie profondément aller au-delà des pensées et de réaliser les sentiments et les sentiments que nous avons au sujet de notre situation de vie. Plusieurs fois, lorsque nous sommes confus et ne trouvent pas de réponses, ce type de réflexion peut nous aider à comprendre pourquoi nous nous sentons d'une certaine manière, à identifier nos besoins et nos désirs et à comprendre quelles sont les conséquences du type de vie que nous menons.

Pour ce faire, vous pouvez suivre ces étapes: les yeux fermés, ajuster votre respiration jusqu'à ce qu'il devienne lente et profonde. Ne faites pas attention aux pensées qui apparaissent dans votre esprit, laissez-les aller. Lorsque vous êtes détendu, se déplacer sur les lieux de la situation sur laquelle vous voulez réfléchir. Inclure les personnes et les circonstances et l'expérience des sentiments (sympathie, par exemple, la colère, la peur ou la tristesse) et les sensations corporelles qui les accompagnent (relaxation, sensation d'oppression ou de la rigidité, etc.)

Après leur identification, sentir le poids et l'impact dans votre vie. Il est très important de se rappeler que personne, mais nous, nous pouvons atteindre notre auto-réalisation et d'épanouissement personnel, qui, sans doute, qui sont autour de nous aussi apprécier.

Que faire pour refléter pendant les vacances:

• Faites une liste des questions les plus importantes que je voudrais réfléchir.

• Pour chaque jour de vos vacances, choisissez un de temps à consacrer exclusivement à une réflexion en profondeur. Essayez de choisir le moment et le lieu est moins susceptible d'être dérangé ou de dire que vous avez à faire quelque chose d'important et vous ne voulez pas d'interruptions.

• Essayez d'écrire vos pensées, ce qui vous permettra d'avoir une idée plus claire et prendre des décisions.

• Visualisez ce que vous voulez pour votre vie, est la première étape pour atteindre cet objectif.

* 8827-6174